不做情绪的奴隶,命运掌握在自己手中

时间:2019-07-10 16:30:20来源:凯伦购物  阅读:(12)收藏复制地址
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不做情绪的奴隶,命运掌握在自己手中漫漫人生路上,要么是我们驾驭生命,要么是生命驾驭我们,而决定谁是坐骑、谁是骑手的,就是我们的情绪。它就像一把双刃剑,消极不良的情绪可以像敌人一样袭击我们,积极健康的情绪可以像朋友一样帮助我们其实,如果能够从根本上改变对一件事的看法,我们的情绪也就会受到很大的影响。有位老人,她有两个儿子,大儿子是卖雨伞的,小儿子是卖草鞋的。晴天时,她心想:真糟糕,大儿子的...

不做情绪奴隶,命运掌握在自己手中

漫漫人生路上,要么是我们驾驭生命,要么是生命驾驭我们,而决定谁是坐骑、谁是骑手的,就是我们的情绪。它就像一把双刃剑,消极不良的情绪可以像敌人一样袭击我们,积极健康的情绪可以像朋友一样帮助我们

 

其实,如果能够从根本上改变对一件事的看法,我们的情绪也就会受到很大的影响。

 

有位老人,她有两个儿子,大儿子是卖雨伞的,小儿子是卖草鞋的。晴天时,她心想:真糟糕,大儿子的雨伞卖不出去了;雨天时,她又想:真糟糕,小儿子的草鞋卖不出去了。所以,老人每天都愁容满面、忧心忡忡。

 

有一天,邻居告诉她:你换过来想一下不好吗?晴天时,你就想小儿子的草鞋可以卖出去了,不是很开心吗?雨天时,你就想大儿子的雨伞可以卖出去了,是不是也很开心呀?老人听了这番话,就照着做了

 

从此以后,老人每天都很开心,常常笑容满面。

 

许多时候,我们也和那位老人一样,对于同一现实或情境,从一个角度去看,可能引起消极的情绪体验,陷入心理困境;如果从另一角度看,就可能发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。

 

要知道,使自己快乐的钥匙不是掌握在别人手中,而是掌握在自己手中。我们郁闷也好,快乐也好,其实都不是由外界原因造成的,而是由我们自己的情绪造成的。所以,我们要做情绪的主人而不能被情绪左右。正如心理学家所证明的:人不仅仅是消极情绪的放大镜,而且也是积极情绪的制造者,生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会自我调整,这样就可以时常保持积极情绪。

 

保持积极情绪状态的方法有很多种,包括宽容别人,保持积极乐观的心态,能接纳自己的情绪变化,善于及时调整自己的不良心态,掌握有效的自我调节的方法等。如果你不慎掉进了河沟,不妨想想也许有一条鱼会游进你的口袋;当你参加一些重要的考试或活动,感到非常紧张时,可以在心里暗暗提醒自己沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的,这样自然就会令情绪冷静,信心百倍;当遭遇困难或身陷逆境时,想想失败乃成功之母,振作精神,那么,下一步就会走向成功。


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